هل لديك موعد أو مناسبة خاصة وتحتاجين لفقدان بضع كيلوغرامات من وزنك حتى يبدو جسمك رشيقاً ومتناسقاً في ذلك اليوم، ولكن الوقت قد داهمك ولم يبق سوى أسبوع واحد على موعدك ؟
إذاَ لا تضيعي الوقت واتبعي هذه الحمية لمدة أسبوع والتي وضعها مجموعة من الأطباء بهدف خسارة بضع كيلو غرامات زائدة من الجسم وتنظيفه من الشوائب والسموم خلال أسبوع.
إذاً هي حمية صحية ومضمونة فلا تترددي عزيزتي باتباعها مباشرةً حتى تتألقي رشاقةً كما تحلمين.
اليوم الأول:
حساء بدون دسم، ويمكنك تناول أي نوع من الفاكهة طيلة اليوم ماعدا الموز.
اليوم الثاني:
حساء، ويمكنك تناول الخضار ماعدا الفاصولياء، أو البازيلاء أو الذرة ، وفي وقت الغداء قومي بتناول البطاطا المسلوقة.
اليوم الثالث:
تناولي الحساء بالإضافة إلى الفواكه والخضار ماعدا البطاطا، وفي هذا اليوم ستبدئين بملاحظة التغيير في وزنك.
اليوم الرابع:
تناولي الموز على الأقل 3 حبات موز، بالإضافة إلى الحليب خالي الدسم حيث يحتاج جسمك في هذه الفترة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم الموجودين في الحليب والموز.
اليوم الخامس:
حساء مكون من اللحم والطماطم طيلة اليوم بمقدار علبة معجون طماطم أو 6 حبات.
اليوم السادس:
حساء، والمقدار الذي ترغبين من اللحم والخضار.
اليوم السابع:
حساء، أرز بني، خضراوات، عصير فواكه غير محلى.
وعند نهاية الأسبوع ستلاحظين فرقاً ملموساً لدى قياسك لوزنك الحالي.
0 التعليقات:
إرسال تعليق